今日は一人だったので、ルートはできずボルダリング。 ということで、いつもとは違うところに行ってきました。 http://b-spot.jp/ ボルダリングはパズル要素が多くて、手順やムーブの練習になりますね。

クライマーの指は曲げる方向にばかり強くなり、そうするとバランスが悪くなって手根管症候群（指、手が痛む症状）になってしまうらしいです。 それの予防として指を伸ばす方向も鍛えるとよいということだそうです。 また、このグリップセイバーを使うと指筋…

またSCC( http://www.freeclimbing.co.jp/hamamatsu/hamamatsu.html )に行ってきました。 今まではコース無視で登っていたのですが、今日からはコースも意識して登ることにしました。 ということで、5.9のコース2つ、5.10aのコース1つクリア。 5.10aや5.10?(…

ということで、また行ってきました。 http://d.hatena.ne.jp/tarya/20100822/1282469778この前行ってから２週間ずっと握力を鍛え続けていた成果が如実に現れていて、この前は３回登っただけで左の握力が死んでいたのですが、今回は何度でも登れました。 流石…

このまえのフリークライミングで左握力がダメになってしまったので、ちょっと鍛えるかと思い、握力計を買ってみた。そして計測してみたところ、 右: 38kg, 左: 32kg だった。ちっと左が弱いかなぁと思って、箱の裏をみたところがこの写真。ほうほう、うちら…

http://www.freeclimbing.co.jp/hamamatsu.htm ここに行ってきた。 2回最後まで登ったのと、2回半分まで登ったので、もう左の握力ガクガクでした。 土日の昼に行くと一日券しか買えないのはちょっと経済的に厳しいきがしました。 でも楽しかったし、また行く…